다이어트, 영원한 화두 아닌가요? 매번 새로운 식단이 유행하고, “이번엔 꼭 성공해야지” 하며 시작하지만, 정작 중요한 것은 **’나에게 맞는 식단은 무엇인가’**입니다. 오늘은 체중 감량을 위한 최적의 식단에 대해 이야기해보려고 해요. 🥗 목차 숨기기 1 체중 감량의 기본 원칙은 무엇일까요? 2 체중 감량을 위한 식단은 어떻게 구성해야 할까요? 2.1 섬유질이 풍부한 식단, 왜 중요한가요? 3 체중 감량 … 체중 감량을 위한 최적의 식단, 실제로 효과 있는가요? 계속 읽기